10代から知っておきたいメンタルケア しんどい時の自分の守り方

増田史(著者)

• 販売会社／発売会社: ナツメ社
• 発売年月日: 2021/08/12
• JAN: 9784816370779

商品レビュー

2026/01/05

https://opac.lib.hiroshima-u.ac.jp/iwjs0027opc/BB03714575||霞・開架||371.47/Ma-66

2025/09/01

相談は最低5人はあたってみる。
相談して解決できなくても、相談のスキルは確実に上がる。
学校は特殊な環境。たまたま同地域の同学年というだけで、友達になれるほうが奇跡。
親孝行はしたければしたら良い、親自身の問題は本人に解決させる。
我慢よりSOSを出せたほうが勝ち。
あなたとまったく同じように他人について考えている人はこの世に一人もいない。

常識と思っていること、こうすべきといったことは必ずしも正しくなく、それらから自由に気楽になろうよという主張。

ティーンズ向けの本は大人にも役にたつ、の典型のような本です。

PCOPは有用だと思います。実践してみます。

2025/03/09

子ども向けに書かれた本は、たいてい大人にとって有用だ、という実例のような本。誰かの都合によって作られた「見せかけの当たり前」に惑わされず、自分自身を守るための知識やテクニック、考え方が満載で、すばらしい。問題を書き出して外在化する、いざという時に見直すお助けノートの作成はやってみようと思います。