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体が生まれ変わる！階段筋トレ運動生理学に基づく階段ボディメイク術

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体が生まれ変わる！階段筋トレ

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3件のお客様レビュー

2024/04/28

正に今知りたかった内容の本です。こんなめぐり逢いってあるもんなんだな～。感謝です。 #体が生まれ変わる！階段筋トレ

Posted by ブクログ

2022/10/10

筋トレが続かない自分でも、継続できそうなトレーニングである。明日から積極的に、階段を使っていこうという気持ちになった。

Posted by ブクログ

2021/07/04

職場が4階にあるので、日々筋トレと思って階段の上り下りをしている。せっかくならより効果的にやりたいと思い本書を手に取ったのだが…全然中身が頭に入ってこない…いちいち歩き方を変えるなんて面倒すぎる…! この手のものは動画に慣れ切ってしまい、本での解説を煩わしく感じてしまうのだろう。

Posted by ブクログ

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