自己肯定感にいいこと超大全 自分が嫌い&周りの目にビクビク……モヤモヤが1時間でスーッと晴れる！

トキオ・ナレッジ(著者)

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2021/06/02
• JAN: 9784299017741

商品レビュー

2023/11/25

自信を取り戻すヒントを探すべく読書

関連する様々なトピック、ヒントが記載されているが、自分にとっては既知の内容が多かった

メモ
・理想目標を完了した形で書き出す。自分の潜在意識に働きかける
・書いてがっつり吐き出す
・過去としっかり向き合うことで整理につながる
・全てに感謝することでポジティブにとらえられるように
・ポジティブを口に出すことで自己肯定感が高まる
・掃除する
・好きなものを選び、みにまとう、部屋に置く
・シンプルに
・入浴をみかたに

2023/09/06

とてもよいことが書いてあるのはわかるのですが、超大全と書かれているだけあって、すごく凝縮されてて、一回読んだだけではなかなか実践はむずかしいなとおもいました。ノートにまとめる方法がいろいろ書いてあったので何回か読み直して実践しようと思います。

2022/07/23

10数年ほど前の完璧主義的なアサーティブを目指そうというような本と異なってマイルドな内容です。
実行が無理ではない行動を分かりやすく紹介しています。全てをやる必要はありませんが少しでも実行できれば自己肯定感があげられると期待です。