医学的に内臓脂肪を落とす方法 1年で14キロ痩せた医師が教える

水野雅登(著者)

• 販売会社／発売会社: エクスナレッジ
• 発売年月日: 2021/05/21
• JAN: 9784767828923

商品レビュー

2023/04/13

・内臓脂肪が増える体の反応の正体。
糖質が摂取されると、体は肥満ホルモンとも呼ばれる「インスリン」を大量に分泌し始める。このインスリンの作用によって、摂取したものが全て太る方向に向かってしまう。

2022/03/02

内臓脂肪と免疫力の関係をわかりやすく書いてくれています。特に内臓脂肪を減らすことの重要性をしっかりと時間を割いて書いてくれているので、糖質を減らしてタンパク質をしっかり取ることが体調管理に大切だということがわかりました。また、足りない栄養素についてはプロテイン、サプリメントで摂取してもいいと書かれていたので実践しやすいとも感じました。

2021/06/28

ダイエットに関する最新医学情報。痩せるためにはカロリーより糖質を気にしてかつ筋肉を作るタンパク質を摂ることらしいです。頑張りたいと思います。