フィンガーヨガ ムドラ ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック

ゲルトルート・ハーシ(著者)

• 販売会社／発売会社: ガイアブックス
• 発売年月日: 2021/05/10
• JAN: 9784866540504

商品レビュー

2025/07/09

ヨガの時に指でつくるムドラ(印)。
参加しているヨガ教室で2つ教わりました。
ムドラを作って呼吸の練習をするのですが、
ムドラにも様々あって、その効用も無限大に拡がっているようです…。　
指で形を作りながら、アファメーションを唱えることで、理想の自分が現実の自分となる。
わくわくするな～！
と思いつつ、流し読み。
また機会をつくって開き、実践したい…
その為に手元に置いておきたい！
と思った本です。