60代から心と体がラクになる生き方 老いの不安を消し去るヒント 朝日新書813

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2021/04/13
• JAN: 9784022951175

商品レビュー

2025/06/12

精神科医の和田秀樹さんによる、老後の不安を消すためのヒント集。お金も最低限なんとかなる、認知症になっても本人は幸せ、老年期の高血糖や高血圧は体の適応のサイン、など、とにかく前向きな提言がいっぱい。何より、定年を迎えたらもう、世間体や勝ち負けを忘れて、自分が楽しいと思えることにだけ没頭すべし。たしかにそうだな、と思えるアドバイスが多かった。まあ、そうはいってもね、、と反論したくなる内容もあるけれど、そういう態度がまさに老年期のネガティブ思考の始まりなのかもしれない（笑）

2023/04/25

尊敬する養老先生の生き方について書かれていたのが、新鮮でした。力を抜いて好きなことをやって生きてゆきたいです

2021/09/20

2016年の厚生労働省の調査によると「老後に不安が感じられるもの」は、
1位：健康上の問題 73.6％
2位：経済上の問題 60.9％
3位：生きがいの問題 23.1％
だそうだ。

著者の和田さんは、人間が脳で感じる不安は幻想であり、不安なことは現実には起きない可能性のほうが高いという。

生きがいにしても無理に作って、本人がしばられてしまうようでは本末転倒であり、自分の本当に好きなもの、やりたいこと、楽しいことに取り組めばそれで良いと。

和田さんは精神科医なので説得力がある。

「今できることにフォーカスして何かをあきらめずに取り組んでいる人や、やってみたいことは誰かの手を借りてでも挑戦する人は、老いの進行が遅くなることがわかっています。」

「頭を使い続けるために大事なことは何かと聞かれれば、私は『人に会うこと』と答えます。社会性をつかさどる脳の部位・前頭葉が刺激されます。脳の老化が一番最初にはじまるのは前頭葉とされていますから、人とコミュニケーションを取ることが老化を防ぐための訓練になるのです。」