勉強する気はなぜ起こらないのか ちくまプリマー新書373

外山美樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2021/04/08
• JAN: 9784480683977

商品レビュー

2025/12/21

おもしろかった。タイトルの問いが気になって手に取ったんだけど、勉強についてというよりかは、やる気についていろいろな視点から、実験の事例をもとに論じてくれて目からウロコ。特に、楽観・悲観主義者についての話が印象的だった。「ポジティブ思考しか勝たん」みたいな考え方の世の中で、私も「そうなんだろうな」と思っていたから、そうじゃない人もいることが衝撃的で、なんかうれしくなった。また、無気力状態の話もおもしろかった。説明スタイルという言葉を初めて知った。自分がどんな考え方をしているか意識して、そして、考え方をちょっと変えてみて、やる気を高めていきたいなと思った。

2025/10/27

これはタイトルから自分が抱いたイメージに比し、かなり満足度の高い内容だった。展開される論旨は、勉強する気に対する心理学的アプローチ。たまたま最近立て続けに目にした、”内からと外からの動機”の違いから説き起こされる。この部分も、白か黒ではなく階層付けがなされていて、なるほど分かりやすい。自身でいうと、内的動機づけが、さほど苦も無く出来ていた、ってのは大きかったな、と。あと、鶏口牛後のくだりも、結構常日頃から思っていたことで、それが言語化されていてスッキリ。

2025/10/20

「やる気」は外から与えられるものではなく、内発的動機づけ（自分の内側から生まれる興味や達成感）と外発的動機づけ（報酬や評価などによる刺激）のバランスで成り立つと説明する。勉強それ自体を目的として楽しめる状態（内発的動機）がもっとも安定的で長続きするやる気の形を本著では紹介している。
本著で主張されている方法として、「〇〇になりたい」といった漠然とした最上位目標だけでなく、「今日2時間勉強する」といった具体的な小目標を設定し、達成感を積み重ねることが大切と説く。心理学的に見て、目標を小さく分けることは有能感を育て、学習性無力感（「どうせやっても無駄」と感じる状態）を防ぎやる気を維持する鍵だと示唆している。
私も同意する。勉強が苦手や嫌いといった背景には、明確なゴールが見えないままマラソンをしているようなものだ。それではやる気も無くなってしまう。ならばどうすればいいのか、勉強の先には何を得られて何ができるのかをイメージで伝えると良いだろう。例えば、国語を学べば文字を理解し、文字を理解すれば多くの知識が容易に得られやすくなると。そして、知識が増えただけではダメなので、自分の頭で考えて知識を咀嚼するとより見える世界の解像度が上がり、多くの視点から一つの物事を解釈出来るという可能性を与えると人は成長する。年齢も世代も関係無い。
これから、勉強をしたいが何から取りかかればいいのだろうかと悩む前にデスクに座るという小目標を毎日続けるといいだろう。何もしなくてもいい。ただ、五分でもいいから毎日座り目の前に本を置くなり開かなくてもいいからデスクに座ることだけを意識することがいいだろう。意識すれば考えが変わり行動に変化とデスクに向かうという習慣化が確定し、あなたの世界が動き始める。
私は思うのだ。誰かから強いられた勉強というのは頭には入らない。だが、自分が興味がある分野や業界であれば一度聞けば簡単に全容を理解し記憶していることに。不思議なものだ。本著でいう、やりたい気持ちを意識しているだけで行動がセットになる。そして、動きだす。無駄な努力なんて存在しない。その努力から得られる知恵はある筈なのだ。修正して行動していけばいい。
本著は学習における入門書であり、初心者から上級者までも気付きを与える良書であるといえよう。