眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

木場克己(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2021/03/27
• JAN: 9784537218831

商品レビュー

2026/03/19

体幹は目立たないが、身体を支えるうえでとても大事であることが分かった。
トレーニング方法なども書かれているのねすぐに試すことができる。

2025/12/22

筋肉は表面的に鍛えるだけでなく、内側の筋肉もバランスよく鍛えることで、怪我が防げる。
ドローインだけでも取り入れてみようと思えた。

2025/11/30

体幹はすべての動作の土台となる。
体幹を鍛えることは、姿勢・健康・運動・仕事のパフォーマンス全てを底上げする。
体幹は地味だが、最もコスパの良い自己投資。