図解 眠れなくなるほど面白い 内臓脂肪の話

栗原毅(監修)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2021/02/26
• JAN: 9784537218756

商品レビュー

2025/02/01

　眠れなくなるほどコワい　内臓脂肪。

「内臓脂肪は、中年以降が危険信号」
「女性ホルモンと筋肉量が減少」という表記に怯え、

「内臓脂肪増加の犯人は糖質だった！」
「カロリーを気にする人ほど糖質をとっている！？」に感心し、

「増えすぎた内臓脂肪は満腹ホルモン（レプチン）の働きを阻害する」におののき、

「糖尿病」や「動脈硬化」の影を恐れる。

「最強の食べ方」を実践して、、、

　　痩せよう！！！

2024/11/22

よくまとまっていて素早く知識が吸収できる。
果糖は吸収スピードが早い
スロースクワットをすればよい。

2024/08/12

本書は脂肪にはどういう種類があり、
脂肪が貯まると何が悪く、脂肪を溜めないようにどうすべきか書いてある。

全体として具体的に平易に描いてあったため、読みやすく理解しやすい。
また、脂肪を溜めない対策の部分も日常生活の中で実践できそうなのが非常に良いと思った。

健康に対して知識のない人に
始めて読む本としてぜひおすすめしたい。