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図解 眠れなくなるほど面白い 内臓脂肪の話
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2021/02/26 |
| JAN | 9784537218756 |
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商品レビュー
3.9
17件のお客様レビュー
本書は脂肪にはどういう種類があり、 脂肪が貯まると何が悪く、脂肪を溜めないようにどうすべきか書いてある。 全体として具体的に平易に描いてあったため、読みやすく理解しやすい。 また、脂肪を溜めない対策の部分も日常生活の中で実践できそうなのが非常に良いと思った。 健康に対して知識...
本書は脂肪にはどういう種類があり、 脂肪が貯まると何が悪く、脂肪を溜めないようにどうすべきか書いてある。 全体として具体的に平易に描いてあったため、読みやすく理解しやすい。 また、脂肪を溜めない対策の部分も日常生活の中で実践できそうなのが非常に良いと思った。 健康に対して知識のない人に 始めて読む本としてぜひおすすめしたい。
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内臓脂肪、要らないもんな。栄養同様、こちらもこだわり過ぎてもいけないけど、でもちょっと気を付けたい、みたいな部分。
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太る理由が言語化されていて よく理解できました 血液中の糖(血糖)＝血糖値あがる →インスリンを出して血糖を筋肉に取り込む →エネルギー源になったあとグリコーゲンとして 蓄えられる →使い切れなかった血糖は脂肪細胞に 取り込まれる そして中性脂肪に →中性脂肪が増えると皮下...
太る理由が言語化されていて よく理解できました 血液中の糖(血糖)＝血糖値あがる →インスリンを出して血糖を筋肉に取り込む →エネルギー源になったあとグリコーゲンとして 蓄えられる →使い切れなかった血糖は脂肪細胞に 取り込まれる そして中性脂肪に →中性脂肪が増えると皮下脂肪や内臓脂肪へ 知ってる内容が多かったので星3です ありがとうございました。
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