赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病 集英社新書

三池輝久(著者)

• 販売会社／発売会社: 集英社
• 発売年月日: 2021/02/17
• JAN: 9784087211566

商品レビュー

2025/12/21

胎児の時から赤ちゃんの体内時計が育っているということに驚きがあった。
睡魔が赤ちゃんの脳の発達にとても大事なことが理解できた。

2025/09/05

文に癖があって読みづらかったけど、赤ちゃんを育てる上で非常に大切な睡眠習慣のことが書いてあって、読んでよかったなぁと思った

早寝早起きってすごく大変なので今までついつい夜更かししてしまっていたけど、この本を読んだらなぜ早寝早起きをする必要があるのか、遅寝遅起きだとどんな困ったことになるのかが書いてあって
もうこんなこと知ってしまったら自分自身も早寝早起きしようと自発的に思うようになったし、まして今私が育ててる6ヶ月の赤ちゃんの生活リズムは私がしっかり守っていかなければと強く思った

この本の内容は一言で「早寝早起きをしろ！」ってことに尽きるんだけど、なぜ早寝早起きをしなければならないのか？を数多く示された資料とともに徹底的に教えてもらえるので、前書きの読みにくさで放り投げずに最後まで読み切ってよかったな

2024/03/23

読みやすい。仮説ベースの話もあるので注意（明記されている）
２歳までに概日リズムを身につけることで、社会に適合して生きていける。今までは発達障害の一症状として睡眠障害が捉えられてきたが、睡眠障害（といっても新生児期の超日リズム不調）が原因で発達障害が起きている可能性がある。