腸活オートミールレシピダイエット・便秘解消・美肌効果・免疫力アップ

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腸活オートミールレシピ

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2件のお客様レビュー

2022/05/16

初心者向けでわかりやすい。実際にダイエットに成功した方のオートミールレシピを紹介した本。トマトチーズリゾット、なすのラザニアがおいしそうだった。スープジャー弁当、つくってみようかな。

Posted by ブクログ

2021/10/19

ロールドオーツとクイックオーツオートミール30gと水100gでおかゆのようになる。リゾットや、小麦粉の代わりになる。オートミールクッキーオートミール60g、小麦粉20g、ごま油大匙2、砂糖30g、卵1個、バニラエッセンス少量 170度のオーブンで20分焼く

Posted by ブクログ

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