女性のためのアンガーマネジメント 仕事もプライベートもうまくいく！

川嵜昌子(著者)

• 販売会社／発売会社: 産業能率大学出版部
• 発売年月日: 2020/12/05
• JAN: 9784382057920

商品レビュー

2025/06/17

なぜイライラするのか、まずできる事は何なのか、考え方はわかりやすく説明。また、男女の怒りのポイントの違い、接し方もわかりやすい。そもそも、自分の行動は、自分の意思で行っている。イライラするかしないかも、結局は自分自身なのだ。

2024/11/07

自分の心を守るために怒ってしまう。

怒りの炎の燃料になるマイナス感情を作らない、溜めないようにする。
『べき』を他人に向けないようにして、人生のハンドルは自分のものしか握れないことを自覚する。（待ち合わせには待つ想定で。）
相手に敬意をもち、ギブギブ精神で過ごす。

イライラしたら点数をつけてみる。
許せないゾーンに入ったら、いつまでにどの程度変われば許せるのか考える。
要望を伝える時はIメッセージで。
重要だが変えられないこともある。

人生の辞書はひとそれぞれ。
身近な人ほど価値観の違いを認識しておく。

競争、模擬、運、スピード

2024/09/01

最近仕事でイライラすることが多く、参考にしたいと思って手にとった。
読みやすく、わかりやすい内容だった。