あなたの体は9割が細菌 微生物の生態系が崩れはじめた 河出文庫

アランナ・コリン(著者), 矢野真千子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2020/12/08
• JAN: 9784309467252

商品レビュー

2024/10/09

この本を読んでから食生活に対する意識が大きく変わりました。育児をしている方は読むと良いと思います。個人的に糞便移植には全く抵抗を感じないので、体質が変えられるならぜひやりたい。研究が進むのが楽しみです。もし自閉症が治せるようになったら、救われる人はたくさんいると思う。

2024/09/23

細菌と私達は切っても切れない縁がある。
腸内フローラといい、常在菌に囲まれて生活しているのが私達だ。

腸内が健全であれば、性格も明るくなるし、それは口腔と深く関わっている。

赤ちゃんの免疫はお母さんから様々な菌を受け継ぐとこから始まるし、それは大切なことだ。

衛生的に暮らすことは大事だけど、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスを心がける。

菌との関わりも毎日の習慣だよね。

2024/04/05

人間は自身の細胞よりも9倍多い微生物と共生してきた。現代病、肥満、アレルギーや精神疾患の増加は、ウィルス、寄生虫、食習慣の変化、特に抗生物質の使用によって腸内の微生物の多様性が損なわれ、バランスが崩れることが要因であることがわかってきている。

腸内環境の改善には食物繊維豊富な植物中心の食事や、場合によっては糞便移植(!)が効果的。

これぞポピュラー・サイエンスといえる意外性があり刺激的。説得力もあり一気に読んだ。