少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣

ドミニック・ローホー(著者), 原秋子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2020/11/26
• JAN: 9784344037090

商品レビュー

2025/01/23

空腹と食欲を混同している、わ！私のことだあ！！

偽の空腹は「すぐにでも食べたい」という感覚に突然見舞われるが、20分以上続かない。食べる30分前に本当の空腹を覚えてから食べる。

ダイエットの本じゃなくて、習慣を変える、人生を変える本として、良かった。

2024/11/17

ダイエットのためには再認識させてくれる内容だが、ずらずらと無駄に長々と書いてあって読みにくいのが難点。

2024/02/24

流行りのダイエット法ではなく、むしろ生き方指南のような本。ダイエットのために人生を無駄にしてはいけない。人生を楽しくするためにスリムでいるのだ。