最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方 迷いが行動に変わる方程式

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: サンクチュアリ出版
• 発売年月日: 2020/08/05
• JAN: 9784801400788

商品レビュー

2024/11/13

ビートルズのLet It Be のフレーズが出てきたけど、たまたまわたしも最近あるがままでいたいな、、、と思ってた。あれこれ考えてもなるようにしかならない。
幸せとは良いことも悪いこともそういうものだと受け止めて味わうことで感じられるものだ。そもそも起こることに良いも悪いもない。

人と比べるのは、その方が評価しやすいかららしいから、気にしなくていい。

ネガティブを無理やりポジティブにするのでなく、受け止める。
あれやこれやと考えたくなったら移動したり自然に触れたり体を動かしたりして、考えないようにする。
起こることは全て受け止めることで人として器も広がる。

肩の力を抜いて、あるがままに。

2024/11/06

［読了］
考えすぎる時と考えずに直感で判断する時は何が違うのだろう。
何気に判断したことが良かったり、そうでなかったり
答えの無いような疑問に少しヒントになりそうだと思って手に取った本。

各章が細かすぎて深掘りに欠けるのが残念だけれど、そうだよなと経験の裏付けになるような事から、意外な論点もあったりで結構楽しく学べた。
以下は面白かった章。
今この瞬間に意識がないとき脳は不安を呼ぶ
集中力を持続させるには作業するとは関係ない動作をする
思い出にひたると脳が老化する
感情はいろいろと複雑なものを味わったほうが精神にいい

2024/10/26

考えすぎないほうが、人生うまくいく。
やるやらないの判断は、コイントスと一緒。
どれも一局。
落ち着いているときのほうが、思考ははたらく。