究極のへやトレ 自重をなめんなよ！パンパンにパンプする

澤木一貴(著者)

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2020/07/10
• JAN: 9784583113050

商品レビュー

2022/04/16

伸ばしきらない、戻しきらない、ゆっくり戻すエキセントリックな負荷をかける。短時間で区切るのではなく時間をかけて一動作を行い、ロックしないで次の動作を開始する。すみません、気合い入れすぎてやったはいいものの、一日しか持ちませんでした。。いきなり高望みせず、でも楽しないギリギリを攻めないとなぁ。
101冊目読了。