精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2020/07/03
• JAN: 9784478107324

商品レビュー

2026/06/29

身体と心が病気にならないための処世術
まあとにかくなんだ、身体の健康と生活習慣が土台になる。人生イージーの土台作りのハウツーがすごく分かりやすくワンパッケージ化されてる
ちょっと疲れたな、みたいなタイミングで調子整えたいなって時に生活改善の一歩としてとにかく取り入れやすい？

精神科医目線なのでやっぱり生きづらい感性は治していこうという方向性が自分には合わない部分も
まあじゃあそこは生きづらく生きてけよって話なんですがね、ただの逆張りです

2026/05/29

お金の大学のように家に一冊は置いておきたい本
広範囲な分、1つ1つは深掘りされているわけではないので、ストレスの原因が明確な場合は他の専門的な本を推奨

2026/05/24

ストレスと上手に付き合い、ストレスを溜め込まない方法を知ることのできる一冊。
科学的根拠とともにどうすべきかを知り、実際に行動することで大部分の悩みは解消されると感じました。