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精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2020/07/03 |
| JAN | 9784478107324 |
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精神科医が教えるストレスフリー超大全
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商品レビュー
4.4
239件のお客様レビュー
YouTubeでよく樺沢紫苑先生の動画をよく見ているが、いつも歯切れが良くて面白い。 ストレスが避けられない現代社会。しなやかにストレスを受け流すポイントが色々と参考になった。毎日日記を書いているが、樺沢先生おすすめの日記の書き方を改めてやってみようと思った。 怒りのコントロ...
YouTubeでよく樺沢紫苑先生の動画をよく見ているが、いつも歯切れが良くて面白い。 ストレスが避けられない現代社会。しなやかにストレスを受け流すポイントが色々と参考になった。毎日日記を書いているが、樺沢先生おすすめの日記の書き方を改めてやってみようと思った。 怒りのコントロールでの、６秒ルールと40秒ルールが役に立った。感情のままの怒りは身を滅ぼすから、これは有用だ！
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樺沢紫苑先生がYouTubeで宣伝していたのをきっかけに本書を知った 最初はほんとかなぁ、と半信半疑で読んでいた メンタルの調子が悪かったため長時間の読書が辛く、毎日適当なページを開いて、その部分だけ読むという感じだった それでも少しづつこういう考え方があるんだと納得できた。 ...
樺沢紫苑先生がYouTubeで宣伝していたのをきっかけに本書を知った 最初はほんとかなぁ、と半信半疑で読んでいた メンタルの調子が悪かったため長時間の読書が辛く、毎日適当なページを開いて、その部分だけ読むという感じだった それでも少しづつこういう考え方があるんだと納得できた。 今はある程度良くなってきているので、あの頃の自分と同じように悩んでる人にこの本をプレゼントしたりしている。 それくらいいい本だと思った
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人間関係、プライベート、仕事、健康、メンタルに関する様々な事象について、ファクトとTODOの両方の切り口から書かれており、具体的なアクションがわかりやすい。 【結論】 ①それでいい、を口癖にする ②今にフォーカスして生きる ③自分の人生を生きる ④自分を大切にして生きる ⑤自分...
人間関係、プライベート、仕事、健康、メンタルに関する様々な事象について、ファクトとTODOの両方の切り口から書かれており、具体的なアクションがわかりやすい。 【結論】 ①それでいい、を口癖にする ②今にフォーカスして生きる ③自分の人生を生きる ④自分を大切にして生きる ⑤自分から心を開き相談する ⑥動きながら考える ⑦毎日をポジティブに締めくくる
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