商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2020/04/23 |
| JAN | 9784046046925 |
- 書籍
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不調が消え去る脳バランス体操
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不調が消え去る脳バランス体操
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
(自分用メモです) 脳のバランス体操は 首・腰・目玉で行う。 ①それぞれの違和感の生じる所で、5秒キープ。 ②元に戻し、丹田を左手で押圧しながら、息を吐ききる。 ③左手の甲を右手のこぶしでポンとたたく ④反対に回して、同じことをする。 自分の心と体を信じてやってみましょう、と...
(自分用メモです) 脳のバランス体操は 首・腰・目玉で行う。 ①それぞれの違和感の生じる所で、5秒キープ。 ②元に戻し、丹田を左手で押圧しながら、息を吐ききる。 ③左手の甲を右手のこぶしでポンとたたく ④反対に回して、同じことをする。 自分の心と体を信じてやってみましょう、とのこと。 やってみますね！
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体操のメニューのひとつに深呼吸がありますが、瞑想ですね。改めて瞑想がもたらす効果は大きいと感じました。
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