老活の愉しみ 心と身体を100歳まで活躍させる 朝日新書

帚木蓬生(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2020/04/13
• JAN: 9784022950673

商品レビュー

2026/04/18

私は40代ですが、デスクワークで座っている時間が長く、休みの日も出不精だし、趣味と言える趣味もないため、耳が痛い内容ばかりでした。日頃から脳を使っていれば、脳が衰えても認知症の症状が出にくいとのことなので、今からよく噛んで食べて、考えたり作ったりすることを増やしたと思いました。

2026/04/05

2026.4.5 読了。

簡単なスクワットなどの運動を生活の中に取り入れる工夫をした方が良さそうだ。
テレビの録画を見る時に、座ったままではなく、立ってソファーの背に両手を乗せてその状態で軽いスクワットをするなどのパターンを作ると良いと思う。

歯磨き、キシリトール入りのガムを噛む、フッ素入りのうがい剤でのうがいをする。

著者、帚木（ははきぎ）、珍しい名前。箒（ほうき）と関係があるのか。

2026/03/14

読み終えた後の「思い」は複雑。
ポジティブに日々過ごせるか、これから来る残り？の人生をどう生きるのか？　漠然と毎日を生きている自分が見えるけど大丈夫かなと不安が頭をもたげる。