昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です 明日が変わる大人の早起き術

井上皓史(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2020/03/27
• JAN: 9784093106450

商品レビュー

2024/09/24

確かに時間は有限で、早起きすることは人生を変える手段だと思った。

ひとまず、睡眠負債に気をつけるようになった。寝る前のスマホ習慣をやめてみた。

2024/07/19

飲み会に参加しながらも早起き習慣を続ける章が面白かった。
シンデレラルールとブロックデーについて、自分自身の生活にも真似して取り入れたいと思った。
しかし、他の早起き本より「早起きをしたい！」気持ちが昂らなかったので星2つ。

2024/06/09

飲み会との付き合い方がとても参考になった。金曜日と日曜日に飲み会入れないとか。その日だけ０時には寝るとかスタートが遅い飲み会には出ないとか。継続していくにはとても良いアイディア。
そのほかは早起きの効用、こんな良いことあるよ！というのがメインで方法論的なことは少なめ。でも読んでよかった。