昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です の商品レビュー

井上皓史(著者)

2024/09/24

確かに時間は有限で、早起きすることは人生を変える手段だと思った。

ひとまず、睡眠負債に気をつけるようになった。寝る前のスマホ習慣をやめてみた。

2024/07/19

飲み会に参加しながらも早起き習慣を続ける章が面白かった。
シンデレラルールとブロックデーについて、自分自身の生活にも真似して取り入れたいと思った。
しかし、他の早起き本より「早起きをしたい！」気持ちが昂らなかったので星2つ。

2024/06/09

飲み会との付き合い方がとても参考になった。金曜日と日曜日に飲み会入れないとか。その日だけ０時には寝るとかスタートが遅い飲み会には出ないとか。継続していくにはとても良いアイディア。
そのほかは早起きの効用、こんな良いことあるよ！というのがメインで方法論的なことは少なめ。でも読んでよかった。

2024/06/05

朝にめっぽう弱く1日の時間の使い方が下手な自分にはとてもタメになりました。
新たな気づきというよりは、わかっているがなかなか出来てないという内容ではあったが始めるきっかけとして読むにはとても良い内容だと思います。

2024/04/17

5時おきが勧められる。
早起きのコツは明確な目的を決めること。
い。夜にやっていることを朝に回すのもポイント。

2024/02/28

早起きをして、朝の時間でやりたいことをしたい！と思い、モチベーションを上げるために買った本。とても励まされ、早起きを実践出来ています。

2023/08/15

会いたい人との飲み会は年一で十分。
暇があれば飲みに行かなければと思ってしまったが、もっと時間の有効的な使い方を知っているのだ。年一いけば十分と見て、肩の荷がおりた。
ランチに誘えばいいのだ。
朝活にパン作りをすればよい。やりたいことはたくさんあるのだから！

2023/05/15

早起きは得意ではないので、この手の本は手に取りがちなのですが、結局早起きできませんでした。

これだけ早起きの本があるってことはそれだけ需要があるし、みんななかなかできないんでしょうね。ジャンルとしてはダイエットに近いのかなと思いました。

もっと早起きの真理にせまった本がでてくることを期待しています。

■よかったポイント
・朝と夜の時間を作る
・適切な睡眠時間を知る
・ベッドに入る時間を固定する
・朝の支度をてきぱきとこなす（アラームを寝室におかない）

2023/05/11

毎朝のランニングのための4時半の早起きが続かず、この本を手に取りましたが、本書はどちらかと言うと、早起きを趣味よりもビジネスに活かした話がメインでちょっと残念。
でも早起きモチベは参考になった。お酒の付き合い方も参考になった。

2023/04/16

目的・目標がないと早起きは続かない。

今は目標を探しあぐねている。
とりあえず休日に、試しに喫茶店のモーニングに早起きして行った。光に当たれる時間が長くなり、気分も軽く、すっきりとした。休養らしい休日を過ごせただけで、ささやかな幸福感を味わうことができた。