ゴロ寝リセット！ ぐっすり眠れる体に生まれ変わる

矢間あや(著者), Igloo Dining(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2020/03/06
• JAN: 9784864107501

商品レビュー

2021/08/20

寝つきはいいけど眠りが浅く、
2時間おきくらいに目が覚めてしまうので、
どうにかリラックスして眠りたい！と
いろいろ読みあさっていた中で、
効果を実感できた一冊。

まだ１週間ほどしか経ってないけど
4時間ほど続けて眠れるようになった。
さらに早起きになってしまったことは置いといて…
うれしい！

2020/05/21

2020/5/13

特別難しいことをしなくても、脱力して体を休めてあげるだけでデトックス•快調とメリットが多い
ただその「休む」が難しいのじゃが…
身近にあるものを道具にしたりして、「休む」の効率をあげたりしてみよう。
割とすぐに実践できそうだ。