不摂生でも病気にならない人の習慣 なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか？ 小学館新書

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2020/01/30
• JAN: 9784098253678

商品レビュー

2026/01/04

書名に惹かれました。不摂生と自覚しながらそのまま生きていけないか。
わかってはいるものの、好きなこと（食べること）が止められない。

結論、たぶん生きていける。ただ、限界がありますよと。わかっていましたよ。でしょうね。

珍しくメモを取りながら読み進めてみました。
実践したいことはたくさんあったねー。
さあ、このメモを読み返すことがあるのだろうか。新年の誓いのごとく、夢破れるのだろうか。

明日から仕事だ。あ、早くも「自律神経」が乱れているぞ。
今日までダラダラするぞ。そう決めているから何も後悔することなくダラダラするのだ。

2021/02/21

自律神経についての医師である小林弘幸が病気にならないことを説いた一冊。

タイトルは扇情的だが、内容は主に二択方式で分かりやすかった。

2020/12/01

ヨーグルトは二週間以上食べ続けて便の様子を見て自分に合ったものを探す。嫌な事でも目的意識を持って、自分でやると決めてから実行。スマホゲームも、目的化してやる。ボーっとするのも、ボーっとすると決めてから。失敗したら、どうするべきだったかをイメージする。自分で自分にストレスを与えないように毎日を過ごす。