FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略

ベンジャミン・ハーディ(著者), 松丸さとみ(訳者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2020/01/07
• JAN: 9784763138002

商品レビュー

2025/11/18

「自分を変えろ」ではなく、「環境を変えろ」。

人は状況に応じた行動をする。
必要なのは、目標に向かう努力ではなく、目標を達成できる環境作りをする努力である。環境が整えば、自ずとそれに向かって人は動く。
正しい努力の方向性とは、状況をどのように整えるかに頭を使うことである。

2025/10/13

意志力など役に立たない。人を変えるには環境しかない。それを終始語った本ですが本当に説得力が溢れるものでした。私は自分の環境振り返りスマホがとにかく邪魔すぎると感じたので、タイムロッキングコンテナに入れて家ではほとんど使えなくする状態にしてみました。そうすると今度はパソコンを触り出してしまいます。パソコンを触らない環境作りが求められますね。
とにかく自分の邪魔になるものを排除するという考え方で環境をよい方に変えていこうと心の底から思えた本です。良かったです。

2025/07/13

作者の言いたいことはシンプルで、「人間必要なことしかできませんよね。だから変わるためには必要性の方を作り出しましょう」というのが主旨。なるほど確かにな。
しかし実際に私の生活でどのように工夫したら必要性を作り出せるのか、具体的なことがわからなかった。
作者自身、自分が変わった理由は「親になったから」。いやそりゃ親になったら変わるに決まってますよね。子供は一人でもエントロピー爆弾なのに、突然三人も養子にしたんだから。「自分は妻や子に尊敬されたくて頑張っています！」ってまああなたはそうかもしれませんけど、妻や子がいない人も世の中にはいるじゃん？
ちょっと一般化が不足している印象。作者は自分のコアな信仰から逃れられてないので、「人生で最も重要なのは周りの人だ」という。孤独な人が孤独さを変えたいと思ってこの本を読んでいたら途方に暮れると思うんだけど。
百字でこの本を要約すると「おお、すごく正しいね！」ってなると思うんだけど、全文読んでも百字要約以上の学びがない気がする。