サプリメントの正体 本当に「効くもの」「危ないもの」 知的生きかた文庫

田村忠司(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2019/11/22
• JAN: 9784837986195

商品レビュー

2025/07/10

サプリの体系的な勉強には良いかも。
ポジショントークがなく、信頼できる内容。
結局はサプリに頼らず、自炊しろっていう話（賛成）

2024/05/18

　著者がサプリメントを扱っているだけあり、その業界の内実が詳しく書かれてるなと思った。

　誇大広告などに踊らされず、値段や表示成分、原材料や有効成分の含有量を自らの目で確認し、脳で判断すること。サプリ素人の指針となる一冊だと思う。

　一番はサプリに頼らず、自分の手で包丁を握って料理して食べること。
　毎日は難しいよね。だからサプリの需要があるんだもん。つまり自炊が一番高価な時間だと言える。自炊を楽しめる時は楽しもうと思った。

2023/10/21

サプリメントは所詮クスリに出来なかったものという認識は間違いでは無かった。
ガイトンの生理学にも書かれている通り、口から入った成分がそのまま体内に吸収されないことは常識的に分かっている事だけど、それを知らずに？（知ってても知らないふりをして）信じて飲んでいる人は多いなぁと改めて思った。