サプリメントの正体 本当に「効くもの」「危ないもの」 知的生きかた文庫

田村忠司(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2019/11/22
• JAN: 9784837986195

商品レビュー

2024/05/18

　著者がサプリメントを扱っているだけあり、その業界の内実が詳しく書かれてるなと思った。

　誇大広告などに踊らされず、値段や表示成分、原材料や有効成分の含有量を自らの目で確認し、脳で判断すること。サプリ素人の指針となる一冊だと思う。

　一番はサプリに頼らず、自分の手で包丁を握って料理して食べること。
　毎日は難しいよね。だからサプリの需要があるんだもん。つまり自炊が一番高価な時間だと言える。自炊を楽しめる時は楽しもうと思った。

2023/10/21

サプリメントは所詮クスリに出来なかったものという認識は間違いでは無かった。
ガイトンの生理学にも書かれている通り、口から入った成分がそのまま体内に吸収されないことは常識的に分かっている事だけど、それを知らずに？（知ってても知らないふりをして）信じて飲んでいる人は多いなぁと改めて思った。

2023/02/09

業界の酸いも甘いも知り尽くした筆者が書く内容はためになります。
批判だけでなくどう見極めればいいのか？の具体策も提示してくれているので、さっそくそれを活用した上でサプリ選びを実行します。