サプリメントの正体 の商品レビュー

田村忠司(著者)

2026/03/24

基本的なリテラシーと知識があれば読まなくても知っていることばかりだと思う。
私は逆に「サプリメント業界ってこんなあくどいことしてるのか！」と新鮮な驚きがあった。

2025/07/10

サプリの体系的な勉強には良いかも。
ポジショントークがなく、信頼できる内容。
結局はサプリに頼らず、自炊しろっていう話（賛成）

2024/05/18

　著者がサプリメントを扱っているだけあり、その業界の内実が詳しく書かれてるなと思った。

　誇大広告などに踊らされず、値段や表示成分、原材料や有効成分の含有量を自らの目で確認し、脳で判断すること。サプリ素人の指針となる一冊だと思う。

　一番はサプリに頼らず、自分の手で包丁を握って料理して食べること。
　毎日は難しいよね。だからサプリの需要があるんだもん。つまり自炊が一番高価な時間だと言える。自炊を楽しめる時は楽しもうと思った。

2023/10/21

サプリメントは所詮クスリに出来なかったものという認識は間違いでは無かった。
ガイトンの生理学にも書かれている通り、口から入った成分がそのまま体内に吸収されないことは常識的に分かっている事だけど、それを知らずに？（知ってても知らないふりをして）信じて飲んでいる人は多いなぁと改めて思った。

2023/02/09

業界の酸いも甘いも知り尽くした筆者が書く内容はためになります。
批判だけでなくどう見極めればいいのか？の具体策も提示してくれているので、さっそくそれを活用した上でサプリ選びを実行します。

2021/10/28

巷に溢れる「サプリメント」。
取り扱うこともある業界にいながらも、サプリメントには食指が動かない。
摂っているのは青汁くらいで、それも毎日のように飲んでいるわけでもない。
あくまでも、食のバランスをとるために摂取している。
世の中には、サプリメントなしには生活できない人もいるらしく、実に不健康だなと思ってしまう。
亡母は、「人間、三里四方のものを食べていれば健康で居られる」とよく言っていたのを思い出す。サプリメントについての情報を得るには、有効な一冊。

2021/08/14

原材料をしっかりみて買うこと。アミノ酸配合はサプリメントの殻の成分とのことであった。あんまり安いのは危険性がある

2021/08/09

現在、健康食品やサプリメントは、複数摂取している。この本を読んで、サプリの基礎知識を得た事で、余計なサプリを買わない、買う時には、パッケージを良く見て成分などを比較して賢く買う、と言うことを実行していこうと思います。タメになる本。

2021/08/02

基本、マルチビタミン・ミネラル以外のサプリに頼るな
鉄の中でもヘム鉄（動物・赤身魚由来等）かどうか見極める

2021/02/22

ビタミンやミネラル、アミノ酸や酵素など、総称してサプリメントと呼ばれておりますが、
医薬品では無いので日本国内に関して言えば、正直非常に緩いと申しましょうか、
相当グレーな会社や商品が多いように感じる。
そんな私は米国から通販でサプリを購入しているが、
米国の方がサプリに関する規制も厳しく、安心と信頼は日本製よりも上だと感じる。
この本には海外との比較は記載されていないが、読んでいてやはりその様に感じた。
筆者はサプリ会社の社長だが、摂れる栄養は食事から摂るのが最重要だと述べている。
サプリに頼る前にバランスの良い食事を心掛ける事が結果的に一番コスパが良い。