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基礎から学ぶ！ストレッチング(令和版)
1,980円
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベースボール・マガジン社 |
| 発売年月日 | 2019/10/01 |
| JAN | 9784583112206 |
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基礎から学ぶ！ストレッチング(令和版)
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商品レビュー
5
1件のお客様レビュー
ストレッチングの基礎から応用までを網羅した本書は、筋力強化の教科書と併せて活用したい一冊です。著者はNHKの筋肉体操で知られる谷本さんで、最新のストレッチング科学を分かりやすく解説しています。特に、種目ごとに適したストレッチが詳述されており、武術修行者や中級者以上の方々にとっても実践的な内容が魅力です。具体的なメニュー例やダイナミックストレッチング、コアコンディショニングなど多彩な情報が詰まっており、ストレッチの効果を高めるための新たな発見が得られます。ストレッチングを通じて理論的に理解を深め、実践に活かすことができる内容が詰まっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
「筋力強化の教科書」とセットで備えておきたい素晴らしい書籍。最新のストレッチング科学について詳細かつわかりやすく解説されている。武術修行者として毎日ストレッチングを行っているが、ハムストリングスのストレッチングなど、つま先を伸ばしたほうが効果が高いとは知らなかった。精読して改善実...
「筋力強化の教科書」とセットで備えておきたい素晴らしい書籍。最新のストレッチング科学について詳細かつわかりやすく解説されている。武術修行者として毎日ストレッチングを行っているが、ハムストリングスのストレッチングなど、つま先を伸ばしたほうが効果が高いとは知らなかった。精読して改善実行していこうと思います。
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