基礎から学ぶ！ストレッチング(令和版) の商品レビュー

谷本道哉(著者),岡田隆(著者),荒川裕志(著者),石井直方

2021/07/16

「筋力強化の教科書」とセットで備えておきたい素晴らしい書籍。最新のストレッチング科学について詳細かつわかりやすく解説されている。武術修行者として毎日ストレッチングを行っているが、ハムストリングスのストレッチングなど、つま先を伸ばしたほうが効果が高いとは知らなかった。精読して改善実行していこうと思います。