タイトルに惹かれて手に取った一冊。前半は5秒ルールの説明が中心で、体験談が多く少し回りくどさも感じたけれど、後半では日常での活かし方が具体的に紹介されていて参考になった。特に「先延ばし＝怠慢ではなくストレスへの対処」という視点が新鮮で、自分を責めすぎないことの大切さがよくわかった。リフレーミングやif-thenプランニングなど、5秒ルールと組み合わせる手法も実践的。アンガーマネジメントにも応用できそうだが、本書では触れられていなかった点は少し惜しい。とはいえ、シンプルで続けやすい方法なので、まずはウェイクアップチャレンジから試してみるつもり。

Posted by ブクログ

2025/05/12

全く読む必要のない本。頭の中で5.4.3.2.1...はいGO!で動きましょう。５秒で決断。朝起きて布団から出たくない時にカウントダウンスタート5.4.3.2.1.GOで起き上がるよ。さあ行動しようなんです。事例や結果がさんざん出てきて【うまくいったわ。】と称賛の嵐。確...

表示する

全く読む必要のない本。頭の中で5.4.3.2.1...はいGO!で動きましょう。５秒で決断。朝起きて布団から出たくない時にカウントダウンスタート5.4.3.2.1.GOで起き上がるよ。さあ行動しようなんです。事例や結果がさんざん出てきて【うまくいったわ。】と称賛の嵐。確かにやってみることが大事なのですが、内容が全然濃くなく、薄い味噌汁飲んでるような本なので時間を無駄にしたい人は読まれたらいいんじゃないですか。

Posted by ブクログ

2024/09/20

まず始める嫌なことから逃げない躊躇しないシンブルですが実行するのは難しいときこそ5秒ルールを

Posted by ブクログ

すべてのレビューを見る

5秒ルール 直感的に行動するためのシンプルな法則

商品詳細

商品レビュー

関連ワードから探す

5秒ルール直感的に行動するためのシンプルな法則