石井直方の筋肉まるわかり大事典(2)

石井直方(著者)

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2019/07/12
• JAN: 9784583112251

商品レビュー

2026/03/15

最近筋力の衰えを感じるので、トレーニングのやり方を見直す必要があるかという観点で読むと、単純に回数が足りてないから維持できていない、ということかと。疲れが取れにくくなっているので、メニューをよく考えて、効率的なトレーニングを心がけないと。