習慣の力 新版 ハヤカワ文庫NF

チャールズ・デュヒッグ(著者), 渡会圭子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 早川書房
• 発売年月日: 2019/07/04
• JAN: 9784150505424

商品レビュー

2024/09/23

習慣の力というテーマは、人間の営みにおいて大きな影響力のあるものの一つだろう。どうして我々は自分でコントロールできずに毎食後にドーナツを追加し、寝る前にカフェインの効いたコーヒーを飲み、ギャンブル中毒になり、誤った判断繰り返すのだろう？そこには「きっかけ」と「報酬」が明確に関わっており、人間の脳神経回路の営みで科学的に説明ができるようになった。科学的な視点から行動をコントロールすることで、歴史的な商品となったファブリーズや、ロンドンのキングス・クロス駅の大火災、アルコア社の業績回復に至るまでの大きな社会的影響を与えうる人間の営みを理解することが出来る。結果の裏にある習慣を理解することで、我々は行動を極めて合理的にコントロールできるのである。

2024/09/03

図書館本

すごい本だった
元々私は習慣というものが大切だと感じていた
脳との関わりも強く感じていた。
習慣にすることが苦痛ではないタイプなので、良いと思ったことは継続するタイプ

ここまで習慣の必要性を表現できたことに感動する

毎日の行動の40%が習慣
きっかけ→ルーティン→報酬

個人、組織、両方に習慣があり
成功する企業には習慣が根付いていること

とても勉強になった！これからの人生に役立てたいと思います

2024/01/02

良書。習慣がどのように出来上がるのかを踏まえて、癖を含めた無意識の習慣を置き換える方法などが科学的な検証から書かれている。脳は習慣に良いも悪いも判別しないので、一度覚えた習慣をやめたとしても、きっかけによって再開してしまうなどはとても心当たりがある。
何かを習慣にすることはハードルが高いが、対処法を知っていれば根性論にならなくて済むし、成功率が上がるので今後も参考にしたい。
それにしても、スカンクの臭いを消せるファブリーズ、初手のマーケティングには失敗してるけど製品としてすごすぎる…