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腸もれリーキーガット解消法 アレルギー、肥満、糖尿病……、体質改善の鍵は腸にあり！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日貿出版社 |
| 発売年月日 | 2019/07/02 |
| JAN | 9784817070463 |
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腸もれリーキーガット解消法
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腸もれリーキーガット解消法
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商品レビュー
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腸の健康や体質改善に関心がある人にとって、非常に有益な情報が詰まった一冊です。リーキーガット、つまり腸もれのメカニズムやその改善法が解説されており、特に食生活の見直しが重要であることが強調されています。小麦やレクチンを含む食材の影響について知ることで、日々の食事を見直すきっかけになります。また、著者自身の体験談が交えられており、症状や改善策についての理解が深まります。特に、アレルギーや体調不良との関連についての見解は、新たな視点を提供してくれます。食物繊維や果物の摂取に関する注意点も示されており、健康的な生活を送るためのヒントが得られる内容です。全体として、腸の健康を意識することが、心身の調和に繋がることを教えてくれる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
リーキーガットとは、栄養吸収細胞同士の密着結合がゆるんで、腸壁の透過性が高まった状態。 原因となる食品は多くあるが、その代表格は小麦。 レクチンを多く含む食材も、できるだけ控えた方がいい。 身体に良いとされる食品が多く、驚いた。 豆、ナッツ類、玄米、雑穀、ナス科、ウリ科の植物、...
リーキーガットとは、栄養吸収細胞同士の密着結合がゆるんで、腸壁の透過性が高まった状態。 原因となる食品は多くあるが、その代表格は小麦。 レクチンを多く含む食材も、できるだけ控えた方がいい。 身体に良いとされる食品が多く、驚いた。 豆、ナッツ類、玄米、雑穀、ナス科、ウリ科の植物、全粒小麦など。 アレルギー対策の改善にもなるという。 果物、食物繊維の取りすぎ、悪い油についてなど、体調不良や肥満とも関係があるようなので、今後の食生活について考えてみようと思った。
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