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腸もれリーキーガット解消法 アレルギー、肥満、糖尿病……、体質改善の鍵は腸にあり!
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腸もれリーキーガット解消法 アレルギー、肥満、糖尿病……、体質改善の鍵は腸にあり!

松原秀樹(著者)

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 日貿出版社
発売年月日 2019/07/02
JAN 9784817070463

腸もれリーキーガット解消法

¥1,650

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2021/06/08

リーキーガットとは、栄養吸収細胞同士の密着結合がゆるんで、腸壁の透過性が高まった状態。 原因となる食品は多くあるが、その代表格は小麦。 レクチンを多く含む食材も、できるだけ控えた方がいい。 身体に良いとされる食品が多く、驚いた。 豆、ナッツ類、玄米、雑穀、ナス科、ウリ科の植物、...

リーキーガットとは、栄養吸収細胞同士の密着結合がゆるんで、腸壁の透過性が高まった状態。 原因となる食品は多くあるが、その代表格は小麦。 レクチンを多く含む食材も、できるだけ控えた方がいい。 身体に良いとされる食品が多く、驚いた。 豆、ナッツ類、玄米、雑穀、ナス科、ウリ科の植物、全粒小麦など。 アレルギー対策の改善にもなるという。 果物、食物繊維の取りすぎ、悪い油についてなど、体調不良や肥満とも関係があるようなので、今後の食生活について考えてみようと思った。

Posted by ブクログ

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