薬なし減塩なし！1日1分で血圧は下がる 薬のプロが教える本当に効く降圧法！ 日文実用PLUS

加藤雅俊(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2019/05/22
• JAN: 9784537216905

商品レビュー

2020/02/19

複数の降圧剤を一生飲み続けるよりも降圧ストレッチと降圧ジャンプで血圧を下げようという本。

減塩で血圧を下げるのは誤解で、９９％塩化ナトリウムの精製食塩をやめて、カリウムなどのミネラルが豊富な海塩に変えた方がいいようです。（岩塩よりも海塩）

2019/07/14

事実と著者推論が見分けづらいため、信憑性が低く感じる。
患者独断で減薬をすすめる（ようにみえる）記載がある。
よって、お勧めしない。

しかし、運動療法、投薬治療、高血圧の診断基準への考え方は、概ね賛成である。
この本で推奨する行動も、概ね効果が見込める。
薬を一生使っていくことはないという考えも、賛成である。
非常にもったいないと感じる。

全てを鵜呑みにせず、自分で吟味できる方はどうぞ。

※記載内容について、気になった点を記載します。
・ツボは、科学的調査中の段階であり、現時点でプラセボの域を出ないのでは。
・血圧は、160以下の死亡リスクが一定、と記載されているが、「一定で少しずつ上がる」が正しいのでは。
・減塩は、食塩感受性により、本態性高血圧の約50％は気にする必要があるのでは。
・インターソルトスタディー1988年の研究を出しているが、一定量は血圧と相関なしであって、それを下回ると血圧と相関が出てくるのでは。