恥…生きづらさの根っこにあるもの アスクセレクション2

岩壁茂

• 販売会社／発売会社: アスク・ヒューマン・ケア
• 発売年月日: 2019/03/29
• JAN: 9784909116215

商品レビュー

2026/02/18

手元に届いて、本の薄さに驚いた。なんかの付録か？楽しみにしてたのに！と思ったが、読んでみると無駄を極限まで削いでこの厚さになったのだなという感想に変わった。最初はぱらっと開いて横書きで余白が多いのが物足りないように感じたが、読み進めるうちに教科書のようで読みやすいなという感想に変わった。私自身、子育てするなかで、子に恥を押し付けることがあったなと再認識させられた。思春期くらいの多感な時期に、子供に読んで欲しい。

2026/01/07

『シェイム―恥』を読み、恥が個人の内面だけでなく、他者をコントロールする手段として植え付けられることに強い衝撃を受けた。「情けない」「男の子のくせに」といった言葉が、無自覚のうちに人を縛り、シェイム・ブラインド・サイクルやシェイム・シェイム・サイクルを生み出す。恥から逃れようとする行動が、さらに恥を重ねてしまう構造は、多くの人に当てはまると感じた。そこから抜け出す鍵は、自己開示や他者との共有によって「自分だけではない」と知ること、そして完璧主義を手放し、自分に優しくするセルフ・コンパッションだと思う。恥を否定せず認め、今ここに意識を向け、多様性を尊重することが、生きづらさを和らげる第一歩だと学んだ。

2021/03/03

自分の中にも恥(シェイム)があるし、それを他の人に植え付けようとする行為もして来たな…とこの本を読んで自覚出来ました。見て見ぬふりしていた感情に気がつけて良かったです。