便活ダイエット 便秘外来の医者が教える「排便力」アップ11のルール PHP文庫

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2019/03/28
• JAN: 9784569768885

商品レビュー

2025/04/23

更年期から身体の変化が起きやすいので、今までのダイエット方法では思うように体重が落ちてくれません。

腹痛で病院に行った時、宿便の可能性があり、漢方薬を処方してもらい飲み始めて自分の便にびっくりしました。これが正常な便なんだと…！

【便活】に目覚めてこの本を見つけましたが、
日常生活における食のレシピやストレッチ方法等、絵図で細かく載っているのでそれを実行するだけ。
とても簡単で実用性があります。

手元に置いときたい1冊です。