マンガでわかる 食べてうつぬけ鉄欠乏女子救出ガイド

奥平智之(著者), いしいまき

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2019/03/13
• JAN: 9784074328055

商品レビュー

2022/02/26

血液検査の数値を栄養素の角度から見るのは私の中で新発見でした。もっと詳しい部分知りたくなったのでピンクの表紙の本も読むことにします。テケジョ改善レシピがどれも美味しそう。

2022/01/07

再読
フェリチンについてはこの本で知ったものの
検査ハードルが低くて3.4年放置

その後藤川徳美さんの本でもフェリチンに
言及されており、やはり測ってみようと
現在キットにて測定中

食べものだけで摂るのは難しいので
食とサプリ、プロテインと、うまく併用して
バランスを見極めていきたい

2021/04/05

妊活中でフェリチン値が低い隠れ貧血と診断されたので手に取った本。
妊活に関するページは少ないけど、鉄不足は妊娠率の低下につながることがわかった。サプリと食事でゆっくり改善していきたい。