ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本 「肌+髪+腸」で外見力は劇的に変わる

小川徹(著者)

• 販売会社／発売会社: 東洋経済新報社
• 発売年月日: 2019/03/01
• JAN: 9784492046401

商品レビュー

2025/08/10

見た目は、肌と髪で決まる

洗顔は、朝と夜2回

保湿は浴後5分以内に使う

日焼け止めは使い分け
日常はSPF30
プールやビーチは、SPF50
散乱剤がおすすめ

2025/07/25

目新しい情報はそこまでなく、浅い所だけ書かれている印象。美容本を全然読まない人は読んでみるのもアリ。中級者以上はそこまで読む価値は感じられなかった。

2023/08/13

学んだことメモ 顔ゴシゴシダメ
コーヒー三杯
ワイン2杯
ヨーグルトローテーション　入浴剤　水も
クシを入れる
爪　スクエアカット

見た目が内臓健康を表す
身体を健康に保つことで肌や髪が綺麗になる