1日4ページだけ30日間ダイエット 30年間体重が変わらない医師が本気で考えた

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: ワニブックス
• 発売年月日: 2018/12/14
• JAN: 9784847097461

商品レビュー

2022/03/22

1日1課題、無理なく進んでいけるし、新たな知識が楽しい。少しのことだけど、どんどん増えていき、それを継続して行うには自分のタイムマネージメントと習慣化する強い意志が必要。気持ち良いと思って続けられるかがポイントですかな。

2021/01/23

よく聞く内容に、これをやると何に効くかが書いてある。そのほとんどが自律神経。朝風呂派の私には向かなかった。でも、だから美腸になれないのかしら？30日のメソッドに18項目は、やってみようとメモしました。できるかな？