プロトレーナー木場克己のジュニアサッカー C(コア)・B(バランス)・A(アジリティ)トレーニング

木場克己(著者)

• 販売会社／発売会社: カンゼン
• 発売年月日: 2018/12/11
• JAN: 9784862554970

商品レビュー

2025/01/09

コア、バランス、アジリティとサッカーに必要なフィジカル要素を体系的に整理した本。これらを強化するメニューも豊富に記載があり様々な組み合わせで自分でトレーニングメニューを作れるようになる。今ではこの手のトレーニングに関する本はありふれているが、先駆的に整理、体系化した筆者はサッカートレーニング界の第一人者の1人であると思う。

2023/05/09

CBA（コバ）トレーニングの本。
CBAトレーニングと言っても、
知っている人など皆無だと思いますが、
まぁ簡単に言うと体幹トレーニングのことです。

この本では、色々ある体幹トレーニングの中でも、
小中学生のサッカー選手がやるべき体幹トレーニングについて、
まとまっています。
スペインで活躍する久保選手も
このCBAトレーニングをしているとか。
CBAトレーニングが彼のパフォーマンスに
どこまで寄与しているのかは判断が難しいですが、
サッカー選手に体幹が必要なことは間違いないでしょうし、
ジュニア期の筋トレは何をやるのか悩ましい（情報が少ない）ので、
こちらの本を参考にトレーニングメニューを組んでもよいかと思います。
動画付きなので、正しくトレーニングもできると思います。

家でできる体幹トレーニングを探している方は是非。