最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した 進化医学のアプローチで、最高のコンディションに導く ACTIVE HEALTH001

鈴木祐(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング
• 発売年月日: 2018/07/13
• JAN: 9784295402121

商品レビュー

2026/08/11

原始的な生き方が健康につながるということ、それがほぼ全てであるように感じた。内容は面白く、実践しやすいものでもあったと思う。良かった。

2026/08/02

進化論医学に基づき、現代人が抱える不安とその解消方法をしっかりエビデンスありきで紹介してくれる。全部を理解、実行は出来ないけど多くの学びになった。

2026/05/25

狩猟採集時代のヒトの体と、現代社内とのズレによって慢性的な不調が引き起こされていると言う考え方に基づいたもの。
全体的にそういう話なので、だんだんと飽きてはくるが、具体的で有用な情報が詰まっている。
偽物の自然にもメンタルを改善する効果があることや、公園のなどの自然の待機には大量の微生物が含まれており、呼吸器から体内へ入って腸へ向かい、腸内フローラの改善にも重要な役割を果たすということに驚いた。