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最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した 進化医学のアプローチで、最高のコンディションに導く ACTIVE HEALTH001
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | クロスメディア・パブリッシング |
| 発売年月日 | 2018/07/13 |
| JAN | 9784295402121 |
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最高の体調
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商品レビュー
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野生の生活に近づけることによって、体が現代にフィットしていない部分を改善していくというわかりやすい方法。すぐ取り入れることができることから、やってみよう。 腸内細菌をもてなす 食物繊維、発酵食品、プロバイオティクスをとる。 空気を綺麗に保つ。 デジタルの自然を増やす。 観葉植物 ...
野生の生活に近づけることによって、体が現代にフィットしていない部分を改善していくというわかりやすい方法。すぐ取り入れることができることから、やってみよう。 腸内細菌をもてなす 食物繊維、発酵食品、プロバイオティクスをとる。 空気を綺麗に保つ。 デジタルの自然を増やす。 観葉植物 公園に行く。 太陽を浴びる。 アウトドアに行く。
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狩猟民族時代から急激に変化した生活様式をベースに、どのように生活すると良いかを学べました。メンタルの整え方も含めて参考になりました。
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正直内容はそれぞれ今までどこかで聞いたことあることが書かれていた。 私たちの体は、長い時間をかけて昔の時代にあった作りになっている。 その長さに比べると、近代の発展はとても短い期間であり、まだまだ順応しきれていない。 テクノロジーを使って便利に生活する事は良いことだけれど、それが...
正直内容はそれぞれ今までどこかで聞いたことあることが書かれていた。 私たちの体は、長い時間をかけて昔の時代にあった作りになっている。 その長さに比べると、近代の発展はとても短い期間であり、まだまだ順応しきれていない。 テクノロジーを使って便利に生活する事は良いことだけれど、それが反対にメンタルの不調や不安感につながっている。 便利なのか不便なのかよくわからないくなってきている。 いずれにしろ、私たちは食べ物を食べ過ぎている運動をしなさすぎている。 これに尽きるわけだから、やはり原始的な生活をすることで、ある程度の不調は整えることができると知った。
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