新しいピラティスの教科書

石部美樹(著者), 石垣英俊, 高橋なぎ

• 販売会社／発売会社: 池田書店
• 発売年月日: 2018/05/01
• JAN: 9784262165677

商品レビュー

2024/01/18

マシンピラティスに通って3ヶ月が経ちましたが、より理解を深めたくて読んでみました。
教科書という題名通り、丁寧に書かれていてとても分かりやすいです。他の本よりも呼吸の仕方や体の動かし方、意識するべき筋肉が細かく載っています。

2023/09/09

ピラティスと言うものがどんなものかを見たくて拝読。
この本の良いところは、体の内部である筋がどこからどこまでどんな形でついていて、この動きをするとこのようになると素人でもわかるように書いてあるところ。
自分の体だけど、私は表面しか知らないことにつくづく感慨深いものだった。

さて、ピラティスとは動作なんだと思うが、その動きを呼吸と意識する場所を知ることで体を動かすことで健康や体型を保つものだろうと思った。
そして自身でマッサージより効くほぐしと癒しが得られるものだと思った。

2022/12/11

ピラティスにはまりピラティス本を読み漁りたくてまずは簡単そうなものからと購入。さらっと読めて、基礎を習得するには◉