超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

鈴木祐(著者)

• 販売会社／発売会社: 鉄人社
• 発売年月日: 2018/05/22
• JAN: 9784865371260

商品レビュー

2026/04/27

①呼吸、②運動、③自然

個人的には以下に取り組みたい。

【継続】
･ハイキング
･登山
･キャンプ

【挑戦】
･トレイルラン
･アロマ
･筋トレ

【習慣化】
･散歩
･ランニング
･ヨガ
･ストレッチ
･瞑想
･日光を浴びる

2026/03/11

めちゃくちゃたくさんの種類のストレス解消法が紹介されている。電子書籍で読んだが、いつでも見返せるように実物を買おうかと検討している。

2026/02/05

現代のストレス社会で生きるには、こういったストレス解消法を学校でも学んだらいいのになあと思いました。