5秒トレで燃えよ！内臓脂肪

松井薫(著者)

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2018/04/26
• JAN: 9784800283405

商品レビュー

2024/11/25

内臓脂肪は前から気になっていたので、この本で紹介されているストレッチなどやってみようかと思いました。
（継続できるかが課題ですが。）

食事についても記載がありますが、食事についてはこの本のあとに読んだ書を参考にしようと思います。（多分、同じようなことが書いてあると思います。）

2018/06/09

こちらも実践あるのみ。とはいうものの、体幹トレーニングのほうがとっつきやすい。
ところで、呼吸法が体幹トレーニングとは反対の説明がある。どっちにすればよいのだろうか？