東大が調べてわかった衰えない人の生活習慣

飯島勝矢(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2018/03/01
• JAN: 9784046022592

商品レビュー

2020/12/21

高齢者が要介護になることなく、人生を全うするために必要なこと。
肉食であること、社会との関わりがあること、運動すること。参考になった。

2020/10/12

読んだ意味はあったと思うのだが、当時と今とでは意味合いが変わっている。評価は下げない。ここに書いてあることを実践しなくてはいけなくなってきたのだ。

2020/03/31

気づかないうちにフレイル
40代から始まる人も
小太りくらいの方がいい場合も　筋肉量が大事
肉を摂取　タンパク質大事
口腔フレイル　滑舌悪くなる　むせる
唾液腺マッサージ　パタカラ
社会性　人と会う　一人で食べない

#瞬読アウトプット
#瞬読ブクログ部