東大が調べてわかった衰えない人の生活習慣 の商品レビュー

飯島勝矢(著者)

2020/12/21

高齢者が要介護になることなく、人生を全うするために必要なこと。
肉食であること、社会との関わりがあること、運動すること。参考になった。

2020/10/12

読んだ意味はあったと思うのだが、当時と今とでは意味合いが変わっている。評価は下げない。ここに書いてあることを実践しなくてはいけなくなってきたのだ。

2020/03/31

気づかないうちにフレイル
40代から始まる人も
小太りくらいの方がいい場合も　筋肉量が大事
肉を摂取　タンパク質大事
口腔フレイル　滑舌悪くなる　むせる
唾液腺マッサージ　パタカラ
社会性　人と会う　一人で食べない

#瞬読アウトプット
#瞬読ブクログ部

2018/10/01

図書館借り。
シニアは要介護にならないためにタンパク質とろうというだけの内容なので、立ち読みでOK。エビデンス重視なのでマユツバ本よりは役に立つ。

2018/03/21

社会的フレイルの概念や運動神話の瓦解、蛋白必要量、非常にクリアカットに教えてくれる。個人的には糖質制限ディスりは無くてもいいんじゃ？と思うが。