パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法 症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす

弥永英晃(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2018/03/10
• JAN: 9784804762944

商品レビュー

2025/12/01

色々書いてある方法を試すが結局頭が真っ白になっちゃってダメ根本的解決に至らなかった。だが参考程度にはなったと思う

2025/10/14

発作中は感情に支配されて、この本に書いてある対処法をやらないと！っていうところまで頭が回らないけど、1つでも対処法を覚えて少しずつやっていけたらいいなと思った。

2022/05/02

　ご本人がパニック障害の経験を持つ元看護師さん、現カウンセラーさんの書いた本。
　パニックに至る生理学的な流れなど分かりやすく解説されている。後半の一人でできるメソッドには自律訓練法や刺激的置換スキル、タッピング、マインドフルネスなどの技法が紹介されている。
　内服や認知行動療法が無効だった人には有効かも知れない。気になった点としては、P78の「精神科、診療内科の医師は回復過程の説明を患者さんに一切しません」という記載…一般化し過ぎではあるまいか…普通に説明してる医者もいますよ…
　後は薬物療法に関してマイナスにとらえ過ぎの感はあるかなぁと。実際の診察時間がせいぜい10分程度と短い事を考えると、使用しつつの治療は現実的にはやむを得ないかと思われます。なので星一つ引きました。