高血圧の9割は「食べ物」と「運動」だけで下がる 健康人新書074

石原結實(著者)

• 販売会社／発売会社: 廣済堂出版
• 発売年月日: 2018/01/31
• JAN: 9784331521465

商品レビュー

2018/07/30

石原結實　著「高血圧の９割は食べ物と運動だけで下がる」、２０１８．２発行です。はい、私自身が実感してます。ウォーキング、筋トレ＆ストレッチだけでは「今一歩」でしたが、「まごわやさしい」と「酢しょうが・酢玉ねぎ、柑橘類」とのドッキングで上も下も１５から２０位下がりました。これからも続けていきたいと思います！　話は変わりますが、この本を読んで、「薬をやめると病気は治る」「長寿革命」「老けない人の免疫力」などの安保徹先生が大動脈解離で２０１６年１２月６日に急逝されたことを知りました。新聞で気がつきませんでした。